Workshop für alle Interessierten

TRE, entwickelt von Dr. David Bocelli, ist eine leicht erlernbare, sehr wirksame Selbsthilfemethode für Stress- und Spannungsabbau, für Selbstregulation, und begleitet auch für Traumatherapie. Die TRE-Übungen bestehen aus 5 vorbereitenden Körperübungen für Erdung, Entschleunigung und Vorbereitung der Muskulatur auf den Zitterprozess bei den 2 weiteren Übungen. Der unwillkürliche spontane Zitterprozess beginnt meist in der Lendenregion, den Oberschenkeln, und kann sich auf den ganzen Körper ausbreiten.

Bei psychischem oder körperlichem Stress, Trauma, hilft TRE Spannungen zu lösen und in eine Beruhigung zu gelangen, bei Niedergeschlagenheit, Energielosigkeit hilft es wieder in einen Zustand von Lebendigkeit und Präsens zu gelangen. Der Zitterprozess ist ein Zulassen spontaner unwillkürlicher Bewegungen, ein Loslassen und Geschehenlassen bei gleichzeitig wacher Präsenz. Die Selbstheilung wird aktiviert, ohne dass wir etwas erinnern oder verstehen müssen (aber können).